
Vivir con una discapacidad
Daily living with a disability
Todos tenemos algo que hace los cosas diarias un poco difíciles pero nadie necesitan sentir solas en su lucha. En esta página, puedes aprender algunos hechos, consejos y trucos y más información para varias discapacidades diferentes.
All of us have something about us that makes daily living a little more difficult than it needs to be, but no one needs to feel alone in their struggles. On this page, you can find fun facts, lifehacks and more information about different types of disabilities.
Factores generales que crean barreras en nuestra sociedad
General factors that create barriers in society

El Alfabetismo
Literacy
El Idioma
Language
El Transporte
Transportation
La Educación
Education
El Apoyo
Support
La Actitud
Attitude
Mucha gente en los EE.UU. es educada, habla íngles como lengua materna y tiene su propio coche. Sin embargo, hay mucha gente también que experimenta barreras al acceso de servicios médicos y a la inclusión social.
La comunicación entre personas que hablan idiomas diferentes puede ser un poco difícil. Esto no es una discapacidad pero puede ser una limitacion a accesso a servicios y recursos. Hay estrategias que pueden estar implementadas para facilitar comunicacion entre personas neurotípicas y las que no son neurotipicas. Otros factores que pueden crear barreras son factores de ambiente como la actitud de una cultura con respecto a la salud o las enfermedades, el apoyo [con respeto a la salud mental específicamente], y el acceso al transporte público. Estas barreras pueden afectar a todos y son problemas comunes para comunidades inmigrantes y personas que viven con discapacidades.
Many people in the US are educated, native English speakers and have their own means of transportation. That being said, there are many others that experience barriers regarding social inclusion and access to medical services.
Communication between people that speak different languages can be difficult. This is not a disability but can be a barrier that prevents them from accessing services and recourses. Strategies that can facilitate communication between people that are neurotypical and those that are non-neurotypical may be applied to this population as well. Other factors that can create environmental barriers include cultural attitudes toward health and illness, support [with mental health specifically] and access to public transport. These barriers can affect all people but are particularly common in immigrant communities and people living with disabilities.
Espectros de discapacidades: Existing spectrums of Disabilities
Discapacidades de movilidad:
Movement-related disabilities

Las discapacidades que son más comunes en los EEUU son las de la movilidad, estas son 13,7% de las discapacidades (Allen). Las limitaciones con dificultades con la movilidad son más comunes entre adultos mayores que pierden la capacidad de hacer actividades que antes podían hacer como subir escaleras o ir al parque para caminar.
The most common disabilities in the united states are movement related, making up 13.7% of all disabilities in the US. The limitations associated with movement related difficulties is most common in older adults that may loose their ability to do activities such as climbing the stairs or going for a walk in the park.
Los trastornos cognitivos:
Learning disabilities

Los trastornos cognitivos son un poquito menos comunes, pero son más prevalentes entre los adultos jóvenes.10,8% de toda gente que vive con una discapacidad tiene un trastorno cognitivo que puede afectar su salud mental o la comprensión. Un ejemplo muy común es el TDAH, una discapacidad de aprender que se mejora con intervenciones de conducta, la medicación o las dos.
Learning disabilities and mental disorders are a little less common in general, but are more prevalent in young adults. 10.8% of people living with disabilities have a mental disorder that can affect your mental health or comprehension. A common example is ADHD, a learning disability that can be managed through behavioral interventions, medications or a combination.
Los que limitan la vida independiente
Disabilities that limit independent living

Hay algunas discapacidades que limita la capacidad de vivir independiente en general (6,8%) y otras que limitan el autocuidado específicamente (3,7%). Las personas con estas discapacidades tienen dificultades cuando quieren hacer actividades como ir a la tienda por si mismas o hacer actividades de vida diaria como cepillarse los dientes. Como en las otras categorías de discapacidades, hay un espectro en el que hay algunos que tienen muchas dificultades y otros que tienen pocas.
There are some disabilities that limit one's capacity to live independently (6.8%) and those that relate specifically to one's ability to care for oneself (3.7%). people with these types of disabilities may have issues going to the store or doing activities of daily living (ADLs) like brushing their teeth. Just as with other categories of disabilities, there is a wide spectrum of those who's lives are more or less impacted by limitations associated with their disability.
Discapacidades de audición:
Hearing-related disabilities

Hay muchos tipos de discapacidades que afectan los sentidos, pero las más comunes son dificultades de audición, las que afectan al 5,9 % de personas. La necesidad de acomodarse a las dificultades de audición va a aumentar con el aumento de personas que pierden la audición por escuchar música u otros sonidos a un volumen o un tono muy alto.
There are many types of disabilities that affect one's senses, but having troubles with hearing or audition is the most common comprising 5.9% of disabilities. The necessity for hard of hearing accommodations is going to increase as the number of people suffering from damage to listening to loud music through headphones increases.
Problemas con la visión
Troubles with vision

Los problemas con la visión son muy comunes y no son una fuente de discapacidad para la mayoría de la población con el uso de gafas y lentillas. Habiendo dicho eso, hay un porcentaje de la población que tiene dificultades que no se pueden aliviar con estas intervenciones.
Problems with vision are widespread but are not necessarily a source for disability in the majority of the population with the use of glasses and contacts. With that being said, a percent of the population has difficulties that can't be alleviated with these interventions.
Demografías de discapacidades Demogaphics of disabilities

La distribución de discapacidades no es igual para todos en los EE.UU. Con respeto a la edad, personas mayores son más probables de tener una discapacidad. Con respeto a la raza, personas nativas y adultos negros son más probables de tener una discapacidad que adultos blancos, hispanos y asiáticos. Las mujeres son más probables de tener algunos tipos de discapacidades, como problemas con la salud mental, que los hombres. Hay muchos factores socioeconómicos que afectan cuales servicios son accesibles y cuales limitaciones hay por la discapacidad. Leyes previenen la discriminación contra personas por su discapacidad, pero aún es difícil encontrar trabajo para mucha gente que tiene limitaciones físicas o mentales.
The distribution of disabilities are not equal for all in the US. Older adults are more likely to have a disability than younger adults. With respect to race, native and Black adults are most likely to have a disability, followed by White adults, followed by Hispanic adults and lastly Asian adults. Women are more likely to have certain types of disabilities like mental illnesses than men. There are many socioeconomic factors that affect what services people are able to access and what limitations they may have due to their disabiltiy. Laws prevent discrimination against adu;ts with disabilities for their limitations but it is still dificult for many to find occupations due to real or percieved physical or mental limitations.
Mucha gente en los EE.UU. es educada, habla íngles como lengua materna y tiene su propio coche. Sin embargo, hay mucha gente también que experimenta barreras al acceso de servicios médicos y a la inclusión social.
La comunicación entre personas que hablan idiomas diferentes puede ser un poco difícil. Esto no es una discapacidad pero puede ser una limitacion a accesso a servicios y recursos. Hay estrategias que pueden estar implementadas para facilitar comunicacion entre personas neurotípicas y las que no son neurotipicas. Otros factores que pueden crear barreras son factores de ambiente como la actitud de una cultura con respecto a la salud o las enfermedades, el apoyo [con respeto a la salud mental específicamente], y el acceso al transporte público. Estas barreras pueden afectar a todos y son problemas comunes para comunidades inmigrantes y personas que viven con discapacidades.
Many people in the US are educated, native English speakers and have their own means of transportation. That being said, there are many others that experience barriers regarding social inclusion and access to medical services.
Communication between people that speak different languages can be difficult. This is not a disability but can be a barrier that prevents them from accessing services and recourses. Strategies that can facilitate communication between people that are neurotypical and those that are non-neurotypical may be applied to this population as well. Other factors that can create environmental barriers include cultural attitudes toward health and illness, support [with mental health specifically] and access to public transport. These barriers can affect all people but are particularly common in immigrant communities and people living with disabilities.
Mucha gente en los EE.UU. es educada, habla íngles como lengua materna y tiene su propio coche. Sin embargo, hay mucha gente también que experimenta barreras al acceso de servicios médicos y a la inclusión social.
La comunicación entre personas que hablan idiomas diferentes puede ser un poco difícil. Esto no es una discapacidad pero puede ser una limitacion a accesso a servicios y recursos. Hay estrategias que pueden estar implementadas para facilitar comunicacion entre personas neurotípicas y las que no son neurotipicas. Otros factores que pueden crear barreras son factores de ambiente como la actitud de una cultura con respecto a la salud o las enfermedades, el apoyo [con respeto a la salud mental específicamente], y el acceso al transporte público. Estas barreras pueden afectar a todos y son problemas comunes para comunidades inmigrantes y personas que viven con discapacidades.
Many people in the US are educated, native English speakers and have their own means of transportation. That being said, there are many others that experience barriers regarding social inclusion and access to medical services.
Communication between people that speak different languages can be difficult. This is not a disability but can be a barrier that prevents them from accessing services and recourses. Strategies that can facilitate communication between people that are neurotypical and those that are non-neurotypical may be applied to this population as well. Other factors that can create environmental barriers include cultural attitudes toward health and illness, support [with mental health specifically] and access to public transport. These barriers can affect all people but are particularly common in immigrant communities and people living with disabilities.

Consejos para vivir con una discapacidad
Advice for living with a disability

Usar pizzaras y calendarios
Use whiteboards and calendars
Usar applicaciones del tele para organizar
Get organized with phone apps
Hacer ejercicio y meditación
Practice meditation and exercise
Mantener positiva
Have a good attitude!